Fazla kilolardan kurtulma kararı almış kişilerin anında sonuç almak istedikleri sıklıkla görülür. Bu nedenle, mümkün olan tüm araçları bir kerede kullanmaya çalışırlar: diyetler, kilo kaybı için ilaçlar, güç ve aerobik egzersiz. Ancak aşırı yağlara bu kadar yoğun bir saldırı, bazen vücudun şiddetli stres altında kalmasına ve ilk fırsatta tekrar kilo almasına neden olur.
Keskin bir ahlaki ve fiziksel stresten kaçınmak için, halk ilaçları yardımıyla aşırı yağla mücadeleye başlayabilirsiniz. Geleneksel tıp, zamana göre test edilmiş birçok yöntem ve tarif sunar ve herkes kendisi için en rahat yöntemleri ve tarifleri seçebilir.
Aşırı kilo ile mücadelede geleneksel tıbbın faydaları
Geleneksel tıbbın sunduğu tüm zayıflama ürünleri, doğal ve sağlıklı içeriklere dayanmaktadır. Ürünlerin çoğu sadece fazla kilolara veda etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki doğal süreçleri onarır ve iyileştirir, sağlığa katkıda bulunur.
Tüm iç organları ve kandaki toksinleri temizler ve metabolizmayı geliştirir. Sonuç olarak, vücut niteliksel olarak daha iyi bir seviyede çalışmaya başlar.
Birçok halk ilacı iştahı azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle temizlenmiş bir vücut ve normalleştirilmiş bir diyet, uyum yolunda ilk önemli adım olabilir. Ancak sonucu pekiştirmek ve iyileştirmek için geleneksel tıp yöntemleriyle birlikte vücuda daha faydalı fiziksel aktivite vermek ve doğru beslenme ilkelerini takip etmek gerekir.
Kilo kaybı için etkili halk ilaçları
Geleneksel tıp, rehberliğinde, kilo kaybına neden olan ilaçları bağımsız olarak hazırlayabileceğiniz birçok tarif sunar. Bu tür ürünler, çeşitli doğal bileşenlere dayanır ve vücudu nazikçe temizlemeye yardımcı olur.
doğal meyve suları
- lahana suyu vücuttaki fazla yağları yakmaya yardımcı olan bileşenler içerir. Suyu beyaz lahanadan yapılır ve bir ay boyunca günde üç kez yemeklerden önce içilir. Meyve suyunun çok hoş bir tadı yok gibi görünüyorsa, limon, pancar veya havuç suyu ile karıştırılabilir. Bu sadece tadı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda vücut için temizleme etkisini de artıracaktır;
- huş ağacı özü metabolizmayı hızlandırır ve bağışıklığı artırır. Huş ağacı sapının taze olması önemlidir, toplandığı andan itibaren bir günden fazla geçmemelidir, ancak bu durumda faydalı özelliklere sahiptir. Bir ay boyunca günde 1 bardak huş ağacı özü içmeniz gerekir;
- Taze kereviz suyu vücuttan sıvı ve toksinleri atmak için mükemmel bir iş çıkarır ve ayrıca metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. 14 gün boyunca yemeklerden önce 2 yemek kaşığı içilmelidir.
ev yapımı içecekler
- bal bazlı bir içecek vücudu nazikçe temizler, bir yemek kaşığı balın bir bardak ılık suda çözülmesiyle hazırlanır. Bal içeceğine az miktarda limon suyu eklenir, bu içeceğin günde iki kez alınması önerilir: sabahları aç karnına ve akşam yemeğinden önce;
- doğal elma sirkesine dayalı bir içecek de kilo verme aracı olarak uygundur. Sirke kullanırken dikkatli olmakta fayda var, kaliteli olması gerekiyor. İçeceği hazırlamak için aşağıdaki oranlara uyulur: Bir bardak su için 2 çay kaşığı sirke. Ortaya çıkan çözelti yemekten hemen sonra tüketilir, sirke içeceği üç ay içinde içilmelidir.
İnfüzyonlar ve kaynatmalar
- Yulaf ezmesi metabolizmayı hızlandırır, toksinleri vücuttan uzaklaştırır ve vücut yağının azalmasına yardımcı olur. Bir kaynatma hazırlamak için, bir litre su ile 2 bardak yulaf ezmesi dökmeniz ve 12 saat demlenmeye bırakmanız gerekir. Daha sonra yulaf lapası bir tencereye dökülür, kaynatılır ve 1. 5 saat kısık ateşte pişirilir. Hazır et suyu buzdolabında saklanmalıdır. Yulaf ezmesi suyu yemeklerden önce yarım bardak ılık içilmelidir. Bu aracın uygulama süresi bir aydır;
- Zencefil kökü tentürü midenin işleyişini ve genel sindirimi iyileştirir. Zencefil kökü (yaklaşık 5 cm) soyulmalı ve ince parçalar halinde kesilmelidir, iki küçük diş sarımsak soyulması kolaydır. Bir termosun dibine zencefil ve sarımsak konur ve üzerine iki litre kaynar su dökülür. İçeceği etkili kılmak için 1, 5 saat demlenmeli ve ardından filtrelenmelidir. 2 litre infüzyon bir gün için tasarlanmıştır, küçük porsiyonlarda içilir;
- mısır stigmalarına dayalı bir kaynatma, iştahı azaltmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olur. Böyle bir kaynatma hazırlama yöntemi oldukça basittir: bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı stigma eklenir ve bir dakikadan fazla kaynatılmaz, daha sonra elde edilen sıvı bir saat demlenir ve süzülür. Yemeklerden 30 dakika önce yarım bardak mısır kaynatma içilmesi tavsiye edilir;
- sabah ve akşam çay yerine bitkisel infüzyon kullanılabilir. Otlar üzerinde bir infüzyon hazırlamak için papatya, ölümsüz ve St. John's wort kullanılır. Tüm bileşenler eşit oranlarda karıştırılır ve toz haline getirilir. Elde edilen kuru ot karışımı, yarım litre kaynar su başına bir çorba kaşığı demlenir.
Kilo kaybı için diüretikler
Yetersiz beslenme nedeniyle vücuttaki dokularda fazla su birikir. Halk diüretikleri, fazla sıvıyı çıkarmanıza, iştahı azaltmanıza ve varlıkları nedeniyle metabolizmayı bozan toksinlerin vücudundan kurtulmanıza izin verir.
İdrar söktürücü etki yaratan bitki ve ürünler, bazıları vücutta alerjik reaksiyonlara neden olabileceğinden akıllıca kullanılmalıdır, bu nedenle öncelikle uzmanlara danışılması önerilir.
İdrar söktürücü etkisi olan otlar ve bitkiler
- Kekik, muz, huş yaprağı infüzyon ve çay yapmak için uygundur;
- Devedikeni, ölümsüz, karahindiba, kızamık ve mısır stigmaları, kilo vermek ve karaciğer, safra kesesi ve tüm sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek için araçlardır;
- Rezene tohumları kilo kaybı için beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Rezene sadece idrar söktürücü etki yaratmakla kalmaz, aynı zamanda pankreası da uyarır. Rezene tohumları haşlanmış veya çiğ olarak tüketilebilir. Kuru tohumlar iştahı azaltabilir ve vücuda enerji vermeye yardımcı olabilir;
- Yeşil çay, zencefil, karahindiba ve mate, vücut ısısını biraz yükselttiği ve vücuttaki enerji tüketimini artırdığı için vücut yağının parçalanmasına yardımcı olur.
Bütün bu bitkiler kuru halde eczanelerde satılmaktadır. Kaynatma hazırlama yöntemleri genellikle paketlerde belirtilir. En popüler idrar söktürücü çaylar zencefil çayı, yeşil çay ve rezene tohumu çayıdır.
İdrar söktürücü etkisi olan ürünler
- Karpuz ve kavun, karaciğer ve böbrekler için iyi olan besinlerdir. Bu su kabakları birçok vitaminin yanı sıra faydalı mikro ve makro elementler içerir;
- Meyve ve sebzeler diyetinizin önemli bir bölümünü oluşturmalıdır. Hemen hemen tüm meyve ve sebzelerin hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur;
- Meyveler: yaban mersini, kızılcık, kuşburnu, ahududu, idrar söktürücü etkiye ek olarak, ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Karın bölgesindeki aşırı yağ, fazla kilolu olma eğiliminde olmayan insanları bile sollar. Bazı halk ilaçlarına başvurarak bu mideden kurtulabilirsiniz.
- Kolon temizliği, vücudun birikmiş toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur ve karın hacmini hızla azaltmanıza olanak tanır. Böylece vücut kendini temizler. Haftada iki kez lavman yapılması önerilir. İşlem için, 2 litre suya 2 yemek kaşığı oranında su ve limon suyundan veya su ve elma sirkesinden hazırlanan bir çözelti kullanılır;
- Beslenmenin normalleştirilmesi ayrıca metabolizmanın iyileştirilmesine ve toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Diyetinize ıspanak, balkabağı, fasulye ve pancar gibi yüksek lifli gıdaları eklemek, aşırı göbek yağından yavaş yavaş kurtulmanızı sağlayacaktır. Meyveler de benzer bir etkiye sahip olacaktır: limon, elma, ananas ve greyfurt;
- Günlük kalori alımı azaltılarak yağ yakımı kolaylaştırılır. İştahı azaltmak için sabahları incir ve kuru kayısı şerbeti kullanabilirsiniz (30 gramlık porsiyonlarda);
- Sağlıklı karbonhidrat içeriği yüksek gıdalar da vücudu doyurmaya ve uzun süre açlığı gidermeye yardımcı olur. Pirinç, karabuğday, darı, yulaf ve diğer tahıllara dayalı yulaf lapası kullanımı bağırsakları temizlemeye yardımcı olur;
- Vücudun günlük en az 2 litre hacimde ihtiyaç duyduğu su, normal bir metabolizmayı sağlar. Sabahları aç karnına içilen bir bardak suya limon suyu veya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyebilirsiniz.
Kilo kaybı için banyo tedavileri
Kilo vermenin harika ve etkili bir halk yolu banyodur. Banyo prosedürleri uygulayarak, deri altı yağ yakma sürecini uyarabilir ve vücudunuzu aşırı lenf sıvısından kurtarabilirsiniz. Ek olarak, banyo cildin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, gözenekleri temizler ve pürüzsüz hale getirir.
Banyoya bir ziyaretle, aynı anda birkaç kilodan kurtulabilirsiniz. Mükemmel bir sonuç elde etmek için, banyo ziyaretinin planlandığı günü boşaltmanız gerekir. Günün ilk yarısında sadece yeşil çay ve domates suyu içmelisiniz.
Öğleden sonra saat 16: 00'dan önce banyoya gitmek daha iyidir. Buhar odasının üzerine soğuk su dökülmeden 3-4 kez ziyaret edilmesi tavsiye edilir. Banyodan sonra (1-2 saat sonra), örneğin tavuk göğsü veya yağsız balıklı sebzeler gibi hafif bir akşam yemeği yiyebilirsiniz. Ertesi sabah, tartarken 3-4 kilogram ağırlık aldığını görebilirsiniz. Bu kilogramın büyük kısmının su olduğunu anlamalısınız.
Vücut ve cilt üzerinde iyi bir etki, banyoyu ziyaret ederken kullanılabilecek doğal ürünler (bal, yağlar) ile sağlanır. Örneğin, bal ve tuzdan doğal bir kese hazırlayın ve buhar odasına gitmeden önce vücuda uygulayın. Buhar odasından çıktıktan sonra ovma yıkanmalıdır.
Menopoz sırasında beslenmenin özellikleri
Bir kadının hayatında özel bir dönem olan menopoza sıklıkla kilo alımı da eşlik edebilir. Bunun nedeni, kadın cinsiyet hormonlarının üretiminin durmasıdır. Vücutta yeniden yapılanma beslenmeye çok dikkat etmeyi gerektirir.
Sağlığı ve figürü korumak için bir diyet izlemeli ve yiyecek seçimine özellikle dikkat etmelisiniz. Kuruyemiş ve çeşitli bitkisel yağlarda oldukça bol bulunan bitkisel yağlara geçilmesi önerilir. Kızartılmış yiyeceklerden kaçının ve buharda pişirmeye veya kaynatmaya başlayın.
Et ve süt ürünleri az yağlı olmalıdır. Vücudu esansiyel yağlar ve amino asitlerle doyurdukları için diyette çeşitli deniz ürünleri bulunmalıdır.
Yiyecekler için tahıllar, un ürünleri, kepek, ekmek ve patates kullandığınızdan emin olun (vücudun nişastaya ihtiyacı olduğu için hiçbir durumda patatesleri reddetmemelisiniz). Kalbin enerji seviyesini ve normal işleyişini arttırmak için tahıllar faydalıdır: inci arpa, arpa, yulaf ezmesi.
Meyveler, sebzeler ve meyveler toksinlerle savaşır ve bağırsakları temizler. Yeşillik, soğan ve sarımsak kullanımı bağışıklığın korunmasına ve kan şekeri seviyelerinin normalleşmesine yardımcı olur.
Her gün 2 litre veya daha fazla su içtiğinizden emin olun. Bu, vücutta normal bir sıvı seviyesinin korunmasına yardımcı olacak ve terleme seviyesini azaltacaktır.
Tatlı olarak, marshmallow, marshmallow ve biraz muz alabilirsiniz. Kuru üzüm, kuru kayısı, incir, mandalina da tatlı görevi görebilir, bu ürünler normal sinir sistemini destekler ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir.
Menopoz sırasında, sadece doğru beslenmeye dikkat etmek değil, aynı zamanda vücudunuzu dikkatlice dinlemek de önemlidir. Kilo alımı sadece beslenme alışkanlıklarıyla değil, aynı zamanda nitelikli tıbbi yardım yardımı ile zamanında en iyi şekilde izlenen vücuttaki bazı arızalarla da ilişkilendirilebilir.
Kilo vermenin birçok halk ilacı ve yolu vardır. Ağırlığı normalleştirmek, sağlığı ve refahı iyileştirmek isteyen çok sayıda insan tarafından kullanılırlar. Bazıları belirli bir çareye yönelir ve sonucu hissederek sadece o çareyi kullanır. Birisi bir dizi önleme başvurur. Her durumda, bir başkasının deneyimi, genellikle halk ilaçlarına başvurmaya karar verenlerin ilgisini çeker.
İnsanlar geleneksel tıpla kilo verme hakkında aşağıdaki yorumları bırakıyor:
Kadın, 27 yaşında. Kilomu kontrol etmek ve vücudumun cips ve tatlılarda fazla bulunan zararlı maddelerle başa çıkmasına yardımcı olmak için düzenli olarak zencefil çayı içerim. Yararlı özelliklere ek olarak, içeceğin hoş bir tadı vardır. Zencefil infüzyonuna her zaman limon suyu, tarçın ve bal ekliyorum. Bu arada tarçın ayrıca metabolizmayı geliştirir ve limon yağların parçalanmasını destekler. Günde iki kez zencefil çayı içmem gerekiyor ama bazen sadece akşamları yapıyorum. Ve kışın bu içecek bağışıklığı da destekler.
Kadın, 35 yaşında. Sağlıksız yiyecekler ve çevre genellikle vücudumuz üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Vücuduma bakmak için yeşil çay içerim. Açlık hissini yatıştırmaya ve enerji vermeye yardımcı olur. Yeşil çay sayesinde metabolizmamın düzene girdiğini hissediyorum ve kilo almıyorum. Çayı mutlaka Fransız basınında demleyin, çay poşetlerinin iyileştirici bir etkisi yok bence. Yaz aylarında yeşil çaya kiraz ve kuş üzümü yaprağı ekliyorum, çok lezzetli ve kokulu çıkıyor.
Kadın, 40 yaşında. Banyo sayesinde kendimi büyük ölçüde formda tutuyorum. Hatırlayabildiğim kadarıyla, her zaman düzenli olarak banyo yaptım. Bu vücut için böyle bir ton, banyodan sonra her zaman taze ve tonlanmış hissediyorum. Deride herhangi bir gevşeklik ve sarkıklık görülmez. Ve balla bulaşırsanız, cilt ipek gibidir. Birkaç kez buhar banyosu yapmaya ve bir veya iki hafta yetecek kadar enerjim olması için uygun şekilde ısınmaya çalışıyorum.